Consejos para la salud mental.

A pesar de que cada uno reacciona de modo distinto a situaciones estresantes, una epidemia como el coronavirus puede generar algunos cambios en lo que se refiere a la salud mental. El aislamiento social por la cuarentena puede generar sensaciones como ansiedad, preocupación, tristeza, miedo, soledad o hasta llegar a un estado de depresión.

Debemos ser conscientes de que estas sensaciones no solo derivan de nosotros, sino que también son provocadas por múltiples factores, como el estado de salud propio o de otros, consecuencias laborales, incertidumbre por la situación, cuestión económica, etc.

Pero podemos afrontar esta situación de la mejor manera, con una serie de consejos y recomendaciones con el objetivo de cuidar tu salud mental durante la cuarentena.